英國專家配出“最健康餐” 适于在家中烹饪(二)

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對節食者而言，可以食用夹杂浆果奶昔作為代餐。养分成份包含葡甘露聚糖，有助那些但愿節制热量或能量摄關節修復藥,入者减肥。

在严寒的日子或夜晚，钻研职员建议来上一杯香醇适口的热巧克力，含有褪黑激素，有助快速入眠。

　　甘旨第一

這份菜谱是钻研职员多年的血微晶瓷,耳鳴治療, 汗。他们钻研了食物制造商和超市公布的约莫４０００份關于康健的说法，發明此中只有２２２份有必定科學根据，据此配出這份菜谱。

莱瑟黑德食品钻研所首席履行官保罗·贝里曼说，“最康健餐”既是完善的飞機餐，也适于在家中烹调。